速いテンポの邦楽は、ペースを上げたいランニングにぴったりです。
今回は、BPM（Beats Per Minute）150以上の曲を中心に、20代から50代を中心とした幅広い世代に向けたランニング中に聴きたいエネルギッシュな曲を紹介します。
さらに、各世代におすすめの楽曲も記載しています。
BPMとは？
BPMは、1分間に何回ビートが刻まれるかを示す指標です。
速いテンポの曲は、自然とペースアップを促し、特にBPM150以上の曲は理想的なランニングテンポを作り出します。
紹介している楽曲のBPM（テンポ）は、あくまで目安としての数値です。同じ楽曲でもアレンジや演奏方法によってBPMが異なる場合があります。また、BPMの感じ方は個人差がありますので、実際に聴いてみて、自分の走るペースに合うか確認しながらお楽しみください。
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10代～30代におすすめ
RADWIMPS – 「前前前世」
疾走感あふれるビートが特徴です。
『君の名は。』で一世を風靡し、特に若者に支持されています。
BPM: 190
LiSA – 「紅蓮華」
アニメ『鬼滅の刃』のテーマソングです。
エネルギッシュな曲調が10代、20代を中心に大人気です。
BPM: 135
米津玄師 – 「ピースサイン」
非常に速いビートで、若い世代に人気の『僕のヒーローアカデミア』テーマソングです。
BPM: 194
YOASOBI – 「怪物」
テンションを高めたいランニングにぴったりのデジタルサウンドです。
特に10代～30代に人気です。
BPM: 170
FLOW – 「GO!!!」
『NARUTO-ナルト-』放送 20周年記念完全新作アニメーションのエンディング主題歌。
エネルギッシュな走りにぴったりです。
BPM: 180
KANA-BOON – 「シルエット」
疾走感あるメロディーで、10代から30代まで幅広い年齢層に支持されています。
BPM: 180
SPYAIR – 「サムライハート (Some Like It Hot!!)」
TVアニメ「銀魂」のテーマソングです。
若い世代に支持されているパワフルな一曲です。
BPM: 160
NICO Touches the Walls – 「夏の大三角形」
爽やかなメロディーとビートが心地よく、特に20代におすすめです。
BPM: 160
20代～40代におすすめ
ONE OK ROCK – 「The Beginning」
力強いボーカルとリズムが特徴です。
20代から40代にわたって広く支持されているロックバンドです。
BPM: 130
ポチップ
UVERworld – 「Touch off」
TVアニメ「約束のネバーランド」のオープニング曲です。
パワフルなサウンドが特徴で、世代を超えてランナーのペースをサポートします。
BPM: 170
サカナクション – 「新宝島」
エレクトロポップとロックの要素が融合した曲で、20代から40代に特に人気です。
BPM: 130
MAN WITH A MISSION – 「Emotions」
映画「変態仮面」の主題歌です。
ロック好きの若者や中年層に支持される、激しいビートが特徴的です。
BPM: 160
Perfume – 「FLASH」
テクノポップサウンドで、特に30代、40代に人気のPerfume。
キレのあるビートが走りながらのリズム感にぴったり合います。
BPM: 130
AAA – 「恋音と雨空」
ハーモニーが美しいダンスチューンで、20代、30代の女性を中心に人気が高いAAA。
リズムに合わせて楽しく走れます。
BPM: 134
UVERworld – 「CORE PRIDE」
アニメ「青の祓魔師」のテーマソングです。
アグレッシブで力強いロックナンバーです。
特に20代～30代の男性に人気が高く、ハイテンポな曲調がランニングにぴったりです。
BPM: 186
米津玄師 – 「LOSER」
独特のリズム感が心地よく、20代から40代に支持されている人気曲です。
ランニング中にテンションを上げるのに最適です。
BPM: 120
30代～50代におすすめ
GLAY – 「誘惑」
エネルギッシュな曲調で、30代から50代まで幅広い年齢層に人気の名曲です。
BPM: 130
湘南乃風 – 「睡蓮花」
夏の爽やかなイメージがあり、中年層にも響く一曲です。
BPM: 140
東京事変 – 「群青日和」
椎名林檎の独特で力強いサウンドです。
30代から50代の幅広い層に人気です。
BPM: 152
L’Arc〜en〜Ciel – 「READY STEADY GO」
アップテンポなロックナンバーで、特に30代、40代に人気です。
リズムに乗りやすい曲です。
BPM: 175
中島美嘉 – 「GLAMOROUS SKY」
刺激的なロックサウンドで、30代、40代に人気のあるランニングにぴったりの一曲です。
BPM: 174
THE YELLOW MONKEY – 「SPARK」
90年代の名曲で、特に40代、50代に支持されています。
リズムに乗って走りやすい曲です。
ポチップ
YUI – 「again」
若者だけでなく、30代にも根強い人気を誇る疾走感のある曲です。
BPM: 180
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