ツール

テーピングを切る道具としては、バトルウィン テーピング・シザーズが最も適しています。テープの先端部が曲がっており、テープの下に刃先が入りやすい構造で、刃先にプラスチックも安全ガイドがついているため肌を傷めない形状になっています。刃部はフッ素コーティング加工によりテープののりがついてベタくことがありません。

懸垂は広背筋や大円筋といった肩関節伸展筋を効果的に鍛えることができるエクササイズです。ディッピングベルトは、チェーンにプレートを通し、腰に引っ掛けることがで自体重＋αの負荷を加えることができ、効果的なトレーニングにつながります。またストレングスバンドを腰に掛けることにより、体重以上の負荷をかけることができます。

懸垂は広背筋や大円筋といった肩関節伸展筋を効果的に鍛えることができるエクササイズです。ストレングスバンドでアシストすることで、最下点でストレングスバンドが最も伸張し体重負荷が軽くなり、スティッキングポイントを超えることができます。懸垂はプルアップ、チンアップ、チンニングとも呼ばれています。 プルアップバーを引いて体を挙上させるにつれ、ストレングスバンドが短縮し、体重負荷が重くなります。 この種目を「アシストチン」や「アシストプルアップ」と呼びます。

バイパー３は振動フォームローラーの最上位機種です。バイパー2.0に比較して形状は若干細長くなりましたが、円筒の側面が曲面になったことにより、上肢や下肢をのせた際に横にずれ落ちることが少なくなりました。また、人の体幹や四肢は曲面のため、当たる面が増えフィット感が良くなり、腰背部の外側にも振動を伝えられやすくなりました。

Hypervolt 2 Pro はトップアスリートもセルフケアグッズとして愛用している史上最強のマッサージガンです。現存のマッサージガンの中ではハイエンドモデルで「最強のマッサージガン」といっても過言ではありません。14mmのストローク長や90wのパワフルモーター、5段階の振動調節機能は類似品にはない最強機能です。

ハイパースフィアはトップアスリートも愛用している直径12.7cmの振動マッサージボールです。基本的に床やマットの上に置き、体の部位の一部を押し当てるようにして使います。重量は1kgとずっしりしており、材質が硬めで球体のため、ピンポイントで鋭い刺激が必要な部位に用いることをお勧めします。