コンディショニング 膝前十字靭帯（ACL）損傷は予防できるか？
スポーツ現場で遭遇する膝前十字靭帯（ACL）損傷についてシステマティックレビューとガイドラインをもとに、予防プログラムで重視される要素（着地安定化、下肢筋力、動作の崩れ修正）と、効果を左右する運用（実施者の質、シーズンを通した継続）を解説しています。チームのウォームアップへ組み込む手順も紹介します。
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東洋医学 花粉症に鍼灸は効く？研究からわかる「期待できること・できないこと」
花粉症（季節性アレルギー性鼻炎）に鍼灸は効くのでしょうか。ランダム化比較試験（RCT）やメタ解析など信頼性の高い研究を優先して、症状・生活の質（QOL）・薬の使用量がどう変わったかを解説しています。よく使われるツボ（経穴）、通う回数の目安、薬との併用、安全性、試し方までまとめます。
スポーツ現場 アスレティックトレーナーのワークライフバランスを考える③境界線と時間設計
高校・大学部活、クラブ、実業団、プロで働くアスレティックトレーナーは「連絡即レス」「役割の増殖」「断れない依頼」で私生活が侵食されがちです。本記事ではNATAのポジションステートメント（2018）を軸に、AT本人が職場内で実装できる境界線（バウンダリー）設定、優先順位付け、期待値調整、交渉の型を具体フレーズ付きで解説。単独配置・掛け持ちでも回る設計に落とし込みます。
スポーツ現場 アスレティックトレーナーのワークライフバランスを考える②組織の設計
高校・大学部活、クラブチーム、実業団、プロの現場でATのワークライフバランス（WLB）が崩れる背景には、個人努力では動かしにくい「組織の仕組み」があります。本記事はNATAのポジションステートメント（2018）を基に、管理者・監督・運営が整えるべき制度、運用、文化を具体化。連絡ルール、代替カバー、業務量調整、メンタリングまで、明日から使えるチェックリスト付きで解説します。
スポーツ現場 アスレティックトレーナーのワークライフバランスを考える①崩れる理由と立て直しの考え方
高校・大学部活、クラブ、実業団、プロで働くアスレティックトレーナーは「長時間」「遠征」「即レス文化」で私生活が圧迫されがちです。本記事ではNATAポジションステートメントをもとに、ワークライフバランスが崩れる構造と、個人の努力だけでは解決しにくい理由を解説しています。
スポーツ外傷・障害 足関節捻挫（後編）リハビリ・競技復帰・再発予防
足関節捻挫は痛みが引いても再発しやすく、慢性足関節不安定性（CAI）に移行する例もあります。後編では、機能的リハビリ（早期荷重＋運動）を軸に、可動域（特に背屈）・筋力・関節モビライゼーション・バランス訓練の組み立て方を具体化。RTPの評価（自己評価尺度・ホップ/バランステスト）、テーピングとブレース、予防プログラム、高位足関節捻挫とCAIの要点までを現場向けに整理します。
スポーツ外傷・障害 足関節捻挫（前編）評価と急性期対応
足関節捻挫は「腫れが強い＝重症」とは限らず、骨折や高位足関節捻挫の見逃しが問題になります。前編では、受傷機転・観察・触診・ROM評価、徒手検査のタイミング、X線が必要かを判断するオタワ足関節ルール、MRI/エコーの位置づけを整理。さらにRICE、冷却・圧迫、NSAIDs、電気刺激や温熱のエビデンスまで、現場で迷わない急性期の“型”を解説します。
スポーツ外傷・障害 ハイボルテージ治療の効果は？スポーツ外傷・障害での最新エビデンスまとめ
ハイボルテージ治療（HVPC/HVPS）は捻挫など急性外傷の腫れ・痛み対策として現場でよく使われますが、研究結果は一貫しません。本記事ではシステマティックレビューとRCTを中心に、足関節捻挫、筋肉痛（DOMS）、膝前面痛、テニス肘、足底腱膜炎など慢性・緩徐発症障害まで、効果と使いどころを整理します。
スポーツ外傷・障害 スポーツの痛みに効く？ラジオ波療法の効果
スポーツ現場で普及するラジオ波療法（TECAR/CRET、ラジオ波ダイアサーミー）の効果を、システマティックレビュー、メタアナリシスとランダム化比較試験（RCT）中心に整理しました。痛みの軽減、可動域改善、筋機能改善、回復（リカバリー）への影響と、効きやすい条件・限界をわかりやすく解説します。
トレーニング基本の「き」 エクササイズ中に起こりやすいエラー動作とその原因｜ケガ予防のための効果的な改善ポイント
エクササイズ中に見られるスウェイバックやバットウインク、トレンデレンブルグサインなどのエラー動作は、正しいフォームと強化トレーニングで防げます。本記事では、それぞれのエラー動作の原因と改善策を詳しく解説し、ケガ予防とパフォーマンス向上の方法を提案します。