スポーツ外傷・障害 ハイボルテージ治療の効果は？スポーツ外傷・障害での最新エビデンスまとめ
ハイボルテージ治療（HVPC/HVPS）は捻挫など急性外傷の腫れ・痛み対策として現場でよく使われますが、研究結果は一貫しません。本記事ではシステマティックレビューとRCTを中心に、足関節捻挫、筋肉痛（DOMS）、膝前面痛、テニス肘、足底腱膜炎など慢性・緩徐発症障害まで、効果と使いどころを整理します。
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スポーツ現場 トレーニングに適したシューズとは？筋トレシューズの選び方
筋力トレーニングで成果を最大化するためのシューズ選びのポイントを紹介しています。ウェイトリフティングシューズ、クロスフィットシューズ、ベアフットシューズ、ランニングシューズの特徴を比較し、トレーニングの種類に合わせた最適な選び方を解説します。
スポーツ現場 体育館で滑りにくいおすすめシューズ5選｜運動会やスポーツイベントに最適なシューズとは
体育館やアリーナでの運動会やスポーツイベントに最適なシューズ選びのポイントと、おすすめの滑りにくいシューズを紹介しています。バレーボールシューズ、バドミントンシューズ、バスケットボールシューズなど、シューズが持つ特性と機能を知ることで、安全性とパフォーマンスを高めましょう！
コンディショニング ピーナッツボールマッサージの効果と使い方 | 自宅で簡単セルフケア
ピーナッツボールとは？ピーナッツボールは、その形がピーナッツに似ていることから名前が付けられた、セルフマッサージツールです。2つのボールが中央でつながったデザインで、身体の様々な部位にフィットし、効果的に筋肉をほぐすことができます。特に、背...
ツール 190円で簡単に作れる！セルフマッサージ用ピーナッツボールの作り方
190円で簡単に作れるピーナッツボール（ピーナッツ型のマッサージボール）は、筋肉の緊張やこりをほぐすために使われるセルフマッサージツールです。ピーナッツのように真ん中がくびれた形状で、二つのボールが連結しているため、特定の部位にフィットしやすく、より効果的なマッサージが可能です。
ツール Apple Watchで運動習慣を簡単に！３つのリングの活用法
Apple Watchのムーブリング、エクササイズリング、スタンドリングを活用して運動を習慣化する方法を解説。共有機能で友人や家族など、仲間とモチベーションを維持しながら、健康的なライフスタイルを手に入れましょう。
スポーツ現場 運動会でも安心！砂や土のグラウンドに最適なシューズとは？
運動会はお子様だけでなく保護者や教員などの大人も参加する機会があります。土や砂のグラウンドでの走行は滑りやすく、コーナーや切り返しでスリップして転んでしまったり、綱引きで滑って実力を十分に発揮できないこともあります。土や砂のグラウンドでも滑りにくいおすすめシューズをご紹介します。
ツール リアクションボールで楽しくアジリティ能力向上
リアクションボールは不規則なバウンドをするボールです。相手やボールの動きに対して素早く反応し、迅速に、円滑に、効率的に、プレーを行うことを可能にするアジリティ能力の向上に適したツールです。床に弾ませたり、壁に当てたりして反応よくキャッチすることで効果的なアジリティトレーニングに役立ちます。
ツール パラアスリートのためのトレーニンググッズ一覧
パラアスリートや障害者スポーツ選手のトレーニングに必須な道具を詳しく紹介します。アクティブハンズやスミスマシンなど、各道具の特長や効果的な使い方を解説。障害のある選手が安全にトレーニングできる方法を知ることで、パフォーマンス向上に繋げましょう。指導者の方にも役立つ情報が満載です。楽しく、効果的なトレーニングをサポートする道具をチェックして、競技力を高めましょう。
ツール ホームジムグッズ中級編｜トレーナーが本気で考えたお自宅でフィットネス
自宅でできるトレーニング、おうちフィットネスを開始する際に、揃えておくと便利なホームジムグッズを紹介します。中級編は片手や自重でも十分な負荷が掛かる高重量、最低2m四方ほどの空間で使用可能な省スペース、工夫次第では収納場所に困らないコンパクト収納に主眼を置いてセレクトしました。パワーブロック、可変式ケトルベル、インクラインベンチ、TRX、メディシンボール、BOSUバランス、ウォーターバッグ。