コンディショニング

朝食にたんぱく質やトリプトファンを摂取して、夜の質の高い睡眠を手に入れましょう！メラトニンの生成を促進し、ビタミンB6の摂取でさらに効果アップ。睡眠の質を向上させるための食事と生活習慣を解説します。