知恵袋 出費を抑えて収入を増やす!現代社会における支出見直しのための8つの節約術 出費を抑えることは、収入を増やすことと同じ効果があります。サブスクリプションの整理、通信費の見直し、キャッシュレス決済の活用など、月々の支出を見直すための具体的な8つの方法をご紹介します。賢い支出管理で、より豊かな生活を目指しましょう。 2024.11.18 知恵袋
トレーニング基本の「き」 ショルダーパッキング習得のための簡単トレーニング4選 ショルダーパッキングを意識しやすくする簡単なエクササイズやトレーニングを4種目紹介しています。肩の安定性を高め、怪我予防とパフォーマンス向上を目指すための具体的な方法を解説します。初心者でも始めやすく、効果的に肩周りを強化できる内容です。 2024.11.17 トレーニング基本の「き」
初学者向け BリーグでトレーナーやS&Cコーチになるために必要な資格と経験 B.LEAGUEでトレーナーやS&Cコーチを目指すために必要な資格と経験を徹底解説!JSPO-ATやCSCSなどの資格や、トップリーグでの3年以上の経験要件について詳しく解説しています。Bリーグでのキャリアを考える方に必見の内容です。 2024.11.16 初学者向け
初学者向け スポーツ医科学におけるバイアスとは?研究の信頼性を左右する要因とその見極め方 スポーツ医科学の研究において重要な「バイアス」とは何かを解説。選択バイアスや測定バイアスなどの種類や、それらが研究結果に与える影響、信頼性を評価するための方法について詳しく紹介します。研究を読み解く際に必要な知識を提供し、信頼性の高い情報を見極めるためのポイントを解説します。 2024.11.15 初学者向け
コンディショニング 試合後の疲労回復に最適な方法とは?戦略的リカバリーで連戦のパフォーマンスを劇的に変える アスリートが最高のパフォーマンスを発揮するには、質の高い回復(リカバリー)が欠かせません。この記事では、睡眠、栄養、水分補給の重要性に加え、水中浸漬(ハイドロセラピー)や着圧ウェアなどによるリカバリー戦略も紹介し、最適な回復方法を紹介しています。 2024.11.14 コンディショニング
初学者向け 【ユリーカスポーツ版】令和6年度アスレティックトレーナー理論試験(応用)解答速報2024 令和6年度アスレティックトレーナー理論試験(応用)解答速報【ユリーカスポーツ版】を作成しました。解答がJSPOから公表されることはありません。本ページに掲載している解答速報は、私見に基づいて作成したものであり、公式な解答ではありません。解答内容が正確であることを保証するものではなく、あくまで参考としてご利用ください。正確な解答を確認するには、テキスト等を参照してください。解答についての疑問や誤りがある場合は、テキストに基づいた内容を優先してください。解答に関する誤りやご指摘がございましたら、問い合わせフォームまでご連絡ください。 2024.11.13 初学者向け
初学者向け 【ユリーカスポーツ版】令和6年度アスレティックトレーナー理論試験(基礎)解答速報2024 令和6年度アスレティックトレーナー理論試験(基礎)解答速報【ユリーカスポーツ版】を作成しました。解答がJSPOから公表されることはありません。本ページに掲載している解答速報は、私見に基づいて作成したものであり、公式な解答ではありません。解答内容が正確であることを保証するものではなく、あくまで参考としてご利用ください。正確な解答を確認するには、テキスト等を参照してください。解答についての疑問や誤りがある場合は、テキストに基づいた内容を優先してください。解答に関する誤りやご指摘がございましたら、問い合わせフォームまでご連絡ください。 2024.11.12 初学者向け
資格のこと ストレングス&コンディショニングコーチとは?プロの現場で求められるS&Cコーチの役割とスキル ストレングス&コンディショニング(S&C)コーチは、プロの現場でアスリートのパフォーマンス向上と怪我予防を支える重要な役割を担います。筋力や持久力の向上、柔軟性の強化に必要な知識やスキル、プロチームで求められる条件や資格を解説し、コーチとしてのキャリア構築に役立つ情報を提供します。スポーツ科学を基盤にした専門的な指導方法とその実践例を知りたい方に最適です。 2024.11.11 資格のこと
コンディショニング 足関節の背屈制限を改善する方法 足関節の背屈制限は、スクワットやランニングなどアスリートに必要な動作に大きな影響を与えます。背屈制限の原因や影響を解説し、距骨モビリゼーションを含む具体的な改善方法やエクササイズを紹介します。しゃがむとかかとが浮く人や、後ろに倒れてしまう人、必見です!スポーツパフォーマンスの向上を目指すトレーナーやコーチの方にお勧めの内容です。 2024.11.10 コンディショニング
論文まとめ 健康のための昼寝ガイド|肥満・メタボ予防のために昼寝は30分以内にすべき理由 肥満やメタボリックシンドロームのリスクを減少させるための昼寝の重要性を解説。研究に基づくと、昼寝は30分以下に抑えるべきで、長時間の昼寝はコルチゾールの変動に影響を及ぼし、代謝を悪化させる可能性があります。質の高い睡眠を確保し、健康的な生活習慣を取り入れることで、より良い健康を手に入れましょう。 2024.11.09 論文まとめ