パフォーマンス向上 高校野球選手必見！バットスイングスピード向上に効果的なトレーニング方法
高校野球選手必見！バットスイングスピードを向上させるための筋力トレーニングプログラムやメディシンボールエクササイズの方法を紹介しています。体幹回旋力や下半身筋力を強化し、打撃力をアップさせる実践的なトレーニング法を解説しています。
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スポーツ現場 トレーニングに適したシューズとは？筋トレシューズの選び方
筋力トレーニングで成果を最大化するためのシューズ選びのポイントを紹介しています。ウェイトリフティングシューズ、クロスフィットシューズ、ベアフットシューズ、ランニングシューズの特徴を比較し、トレーニングの種類に合わせた最適な選び方を解説します。
スポーツ現場 体育館で滑りにくいおすすめシューズ5選｜運動会やスポーツイベントに最適なシューズとは
体育館やアリーナでの運動会やスポーツイベントに最適なシューズ選びのポイントと、おすすめの滑りにくいシューズを紹介しています。バレーボールシューズ、バドミントンシューズ、バスケットボールシューズなど、シューズが持つ特性と機能を知ることで、安全性とパフォーマンスを高めましょう！
知恵袋 副業トレーナー・鍼灸師必見！副業の「20万円ルール」とは？
副業でトレーナーや鍼灸師として働く方向けに、確定申告の必要性を「20万円ルール」をもとに解説しています。副業収入が20万円以下なら申告不要ですが、収入が増えた場合や経費を申告したい場合は、開業届や青色申告の検討が有利となります。
コンディショニング 計画的なトレーニングフェーズ設定と調整法｜オフシーズンからのピリオダイゼーション
筋肥大や筋力、パワー、試合期に向けたピーキングを効果的に行うためのピリオダイゼーション手法を徹底解説します。各フェーズに応じた負荷、回数、セット数、セット間休息時間など、トレーニング効果を最大化するためのプランニングを理解し、競技パフォーマンスを高めましょう。
論文まとめ 身長を伸ばすための科学的なアプローチ｜栄養、健康管理、生活環境の改善法
身長を伸ばすための科学的な方法とは？栄養、健康管理、生活環境の改善が成長にどのように影響するかを徹底解説しています。動物性たんぱく質摂取の重要性やバランスの良い食事による感染症や疾病の予防等、生活環境と身長の関係を知り、背を伸ばすためのアプローチ方法を見つけましょう。
コンディショニング トレーニングのピリオダイゼーションとは？効果的な計画でパフォーマンスを最大化する方法
トレーニング効果を最大化する「ピリオダイゼーション」とは？トレーニング負荷や内容を周期的に変化させることで、パフォーマンス向上や怪我予防、モチベーション維持が期待できます。本記事では、マクロサイクル・メゾサイクル・ミクロサイクルの概要と効果的な方法を解説し、リニア・ノンリニアピリオダイゼーションなど具体的なアプローチも紹介します。科学的根拠に基づいたトレーニング計画で、競技力を高めましょう。
スポーツ現場 インフォームドチョイス認証とドーピングリスクの回避法｜サプリメントを安全に使用するための必須知識
日々サプリメントを利用するアスリート必見！インフォームドチョイス認証の重要性とドーピングリスク回避のポイントを解説。認証の仕組みや、スポーツ栄養製品の品質を守るための安全なサプリメント選びのコツも紹介します。
初学者向け 3種「てこ」とは？スポーツバイオメカニクスを理解するために必要な原理
てこの原理を活かしたトレーニングでスポーツパフォーマンスを向上！頚部伸展筋・下腿三頭筋・上腕二頭筋を例に、3種類の「てこ」の仕組みとその特徴、安定性・力・スピードの活用法を解説します。トレーナー必見のスポーツバイオメカニクスの基礎知識です。
スポーツ現場 コーディネーション能力とは？運動神経を鍛えるための7つの要素とトレーニングのポイント
運動神経を高めるために欠かせないコーディネーション能力。7つの要素とトレーニングのポイントを科学的に解説し、スポーツに役立つ応用方法を紹介します。リズム能力やバランス能力など、運動上達のカギとなるヒントも満載です。