スポーツ外傷・障害 足関節捻挫（後編）リハビリ・競技復帰・再発予防
足関節捻挫は痛みが引いても再発しやすく、慢性足関節不安定性（CAI）に移行する例もあります。後編では、機能的リハビリ（早期荷重＋運動）を軸に、可動域（特に背屈）・筋力・関節モビライゼーション・バランス訓練の組み立て方を具体化。RTPの評価（自己評価尺度・ホップ/バランステスト）、テーピングとブレース、予防プログラム、高位足関節捻挫とCAIの要点までを現場向けに整理します。
スポーツ外傷・障害
記事内に広告が含まれています。
スポーツ外傷・障害 
スポーツ外傷・障害 足関節捻挫（前編）評価と急性期対応
足関節捻挫は「腫れが強い＝重症」とは限らず、骨折や高位足関節捻挫の見逃しが問題になります。前編では、受傷機転・観察・触診・ROM評価、徒手検査のタイミング、X線が必要かを判断するオタワ足関節ルール、MRI/エコーの位置づけを整理。さらにRICE、冷却・圧迫、NSAIDs、電気刺激や温熱のエビデンスまで、現場で迷わない急性期の“型”を解説します。
スポーツ外傷・障害 ハイボルテージ治療の効果は？スポーツ外傷・障害での最新エビデンスまとめ
ハイボルテージ治療（HVPC/HVPS）は捻挫など急性外傷の腫れ・痛み対策として現場でよく使われますが、研究結果は一貫しません。本記事ではシステマティックレビューとRCTを中心に、足関節捻挫、筋肉痛（DOMS）、膝前面痛、テニス肘、足底腱膜炎など慢性・緩徐発症障害まで、効果と使いどころを整理します。
スポーツ外傷・障害 スポーツの痛みに効く？ラジオ波療法の効果
スポーツ現場で普及するラジオ波療法（TECAR/CRET、ラジオ波ダイアサーミー）の効果を、システマティックレビュー、メタアナリシスとランダム化比較試験（RCT）中心に整理しました。痛みの軽減、可動域改善、筋機能改善、回復（リカバリー）への影響と、効きやすい条件・限界をわかりやすく解説します。
スポーツ外傷・障害 ドゥケルバン病の保存療法｜腱鞘炎の最新の治療アプローチと効果
ドゥケルバン病は親指を動かす腱（長母指外転筋と短母指伸筋）の炎症によって引き起こされる腱鞘炎の一種です。保存療法に焦点を当てた最新の治療法を、物理療法、運動療法、超音波療法、鍼治療、現代的なアプローチ（フォノフォレーシス、イオントフォレシスなど）を中心に解説しています。
スポーツ外傷・障害 ピッチャー必見！野球で避けるべき投球フォームとは？
野球投手の避けるべき投球フォームを解説しています！肘下がり、肘の突き出し、体の開きが早い、後ろ重心、逆Wフォーム、リリースポイントのバラツキ、体の回転不足、開きが早い、投げ急ぎ、オーバーストライドなど、肩や肘に負担をかけるフォームを避け、ケガ予防とパフォーマンス向上を実現するための改善方法を紹介します。
コンディショニング 扁平足を改善するショートフットエクササイズ（SFE）とは？足のアーチを回復する効果的な運動法
扁平足でお悩みですか？短足エクササイズ(SFE)は足の内在筋を強化し、足のアーチを改善する効果が期待されています。5週間以上の継続が重要です！詳しい方法と効果を解説します。
スポーツ外傷・障害 NFL選手の慢性外傷性脳症（CTE）｜映画『コンカッション』モデルによる論文から学ぶ脳への影響
NFL選手に見られる慢性外傷性脳症（CTE）は、繰り返される頭部外傷によって引き起こされる疾患です。映画『コンカッション』で知られるベネット・オマル医師の研究は、CTEの病理学的特徴と予防策に関する重要な知見を提供しています。科学的視点でCTEのメカニズムとリスクを解説し、選手の安全対策に向けた新たな提案を紹介します。
スポーツ外傷・障害 映画『コンカッション』スポーツ現場で脳震盪リスクに向き合うトレーナーやドクター必見の映画
スポーツ現場で脳震盪リスクに向き合うトレーナーやドクターに観てほしい映画『コンカッション』。ウィル・スミス主演の実話で、引退したNFL選手の脳震盪問題を明らかにしたオマル医師が、NFLやファンの抗議や対立に直面し、圧力や脅迫にあいながらも、選手を守るために懸命に戦う姿が描かれます。Prime Videoで視聴が可能です。
スポーツ外傷・障害 脛（すね）の内側が痛い！シンスプリントの対処法
シンスプリントはランニングによって脛骨（すねの骨）後内側縁に疼痛を生じ、脛骨疲労性骨膜炎とも言われています。一般的には、下腿後面の筋の牽引ストレスや、長母趾屈筋の使いすぎが原因として疑われています。今回は発症した際の対処法や痛みが治まったらすべきことを記事にしています。