運動習慣と健康 体力レベル別HIIT｜効果的な高強度インターバルトレーニングの設定
短時間で効率的に全身を鍛える高強度インターバルトレーニング（HIIT）。この記事では初心者や運動不足の方から、運動愛好者やアスリートまで対応したレベル別トレーニング例を詳しく解説しています。HIITで健康的なライフスタイルを始めましょう！
運動習慣と健康 
有資格者向け リラックスした雰囲気作りに最適！治療院や接骨院がAmazon Music Unlimitedを導入する理由
鍼灸マッサージ治療院や接骨院、整骨院に最適な音楽環境を整えるならAmazon Music Unlimited！リラクゼーション音楽を高音質＆広告なしで簡単再生できます。Echo端末との連携で操作もスムーズ。患者さんの満足度向上と業務効率化を実現する方法を紹介しています。
運動習慣と健康 雨の日のウォーキングやランニングのための快適シューズ選び！防水性とグリップ力で安全性アップ
雨の日運動を快適にするためのシューズ選びガイド。防水性・グリップ力に優れたモデルや速乾性の高いデザインのシューズを紹介。おすすめブランドやシューズを解説し、濡れた路面でも安全性と快適性を確保しながらウォーキングやランニングをするためのシューズ選びのポイントを詳しく説明します。
論文まとめ HIITが糖尿病や心疾患を短期間で改善する？慢性疾患改善のための運動療法の新たな選択肢
HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、糖尿病や心疾患、COPD（慢性閉塞性肺疾患）などの慢性疾患を改善する効果が科学的に証明されています。この記事では、最新研究を基にした具体的な実践方法や健康効果について詳しく解説します。
パフォーマンス向上 加圧トレーニングで筋力が劇的に回復！海外の研究が注目するアスリート向けの驚くべき効果
加圧トレーニング（Blood Flow Restriction Training）の効果に関する二つの研究をもとに、アスリートの筋力回復やパフォーマンス向上に与える驚くべき効果を紹介しています。アスリートのリハビリや筋力向上、注意点を解説しています。
パフォーマンス向上 ジャンプ力アップがピッチャーの球速を向上させる？
野球の投手のパフォーマンス向上に役立つジャンプテスト（BCMJ、UCMJ）の重要性について解説しています。力発揮能力や不均衡を測定し、爆発的な力を高めるためのトレーニングにより、ピッチャーの球速アップのためのアプローチ方法を紹介します。
コンディショニング 二度寝や昼寝はアスリートの競技力を高める？最新研究が示す効果的な睡眠の方法
最新の研究によると、睡眠時間の延長や昼寝の導入が身体的・認知的パフォーマンス、気分、睡眠の質を向上させる効果が実証されています。特に、通常の睡眠に加え46～113分の追加睡眠や20～90分の昼寝が有効。睡眠不足に悩むアスリートが簡単に取り入れられる方法を紹介します。
スポーツ現場 アメリカと日本のスポーツの違い｜文化、経済、メディアから選手育成まで
アメリカと日本のスポーツには多くの違いがあります。文化、経済規模、メディア戦略、選手育成システムなど、両国のスポーツにおける特徴と違いを解説しています。世界のスポーツ市場における両国の独自のアプローチを紹介しています。
論文まとめ アスリート必見！疲労回復に最も効果的な入浴法｜科学的根拠と実践的な推奨方法
アスリートの回復（リカバリー）を高める「入浴方法」の効果と実践的な使い方を解説。冷水浴や交代浴の選び方や最適な水温・浸漬時間、タイミングなど、最新の研究に基づく詳細な推奨事項を紹介します。
パフォーマンス向上 力の立ち上がり速度（RFD）とは？パフォーマンス向上に直結するトレーニング方法
力の立ち上がり速度（RFD）を高めることは、パフォーマンス向上に不可欠です。本記事では、瞬発力を強化するためのプライオメトリックトレーニングや高負荷トレーニング、バリスティックエクササイズなど、実践的なトレーニング方法を紹介。RFDを効果的に高め、競技力を最大化する方法を学びましょう。